常人现在听到腋臭两个字会闻风丧胆，是因为腋臭会给患者的日常生活造成较大影响，经常会给患者造成尴尬的场面，让患者的心理和精神造成较大的伤害。那么怎样才能预防腋臭?zsyh4医生告诉大家，只要患者在日常生活中注意到方方面面和细节，做好预防工作，是可以较轻松的预防腋臭赶走腋臭的。

　　1、减少对腋窝皮肤的刺激：平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，在腋臭的入场护理中，不要经常拔腋毛。

　　2、腋臭患者在腋臭的日常护理中要穿宽松的内衣：青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，比较是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”,促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　3、 平时注意个人卫生：保持皮肤干净。注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

　　4、 腋臭患者在日常饮食上需要多吃含大量的水分的蔬果瓜类。多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将胃肠内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低弧臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量要在2升左右才有效果。还要多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长。